Ombro congelado significa que seu ombro fica dolorido e rígido por meses, às vezes anos. Pode ser tratada com exercícios para os ombros e analgésicos.
Aconselhamento não urgente: Consulte um médico se:
- Você tem dor no ombro e rigidez que não desaparece - a dor pode ser pior à noite ao dormir
- A dor é tão forte que torna difícil mover o braço e o ombro
- Estes são sintomas de ombro congelado.
Tratamento para ombro congelado
Em geral, o tratamento funciona em 3 etapas principais:
Alívio da dor – evite movimentos que lhe causem dor. Mova apenas o ombro suavemente. Use paracetamol ou ibuprofeno para aliviar a dor.
Dor mais forte e alívio do inchaço – analgésicos prescritos. Talvez injeções de esteróides no ombro para diminuir o inchaço.
Recuperando o movimento – exercícios de ombro, uma vez que é menos doloroso. Isso pode ser em casa ou com um fisioterapeuta.
Você pode obter uma mistura desses tratamentos, dependendo de quão doloroso e rígido é seu ombro.
Fisioterapia para ombro congelado
A fisioterapia pode ajudá-lo a recuperar o movimento do ombro.
Um fisioterapeuta decidirá o número de sessões que você precisa. O número exato depende de como seu ombro responde ao tratamento.
O fisioterapeuta verificará primeiro quanto movimento você tem em seus ombros.
Os tratamentos de um fisioterapeuta incluem:
- Exercícios de alongamento
- Exercícios de força
- Bons conselhos sobre hábitos
- Conselho de alívio da dor
Se você ainda sentir dor depois de terminar suas sessões, volte ao seu médico ou fisioterapeuta.
Eles podem prescrever mais fisioterapia ou tentar outro tratamento.
Quanto tempo dura o ombro congelado?
O ombro congelado pode levar pelo menos 1,5 a 3 anos para melhorar. Às vezes pode ser mais longo.
Mas a dor e a rigidez geralmente desaparecem em todos os casos.
Como você pode aliviar a dor do ombro congelado?
O que fazer:
- Siga quaisquer exercícios do seu médico ou fisioterapeuta
- Mova o ombro – mantê-lo parado piorará a dor
- Tente pacotes de calor em seu ombro
O que não fazer:
- Não faça seus próprios exercícios extenuantes – por exemplo, equipamentos de ginástica podem piorar a dor
Causas de ombro congelado
Muitas vezes não está claro por que as pessoas ficam com o ombro congelado.
O ombro congelado acontece quando o tecido ao redor da articulação do ombro fica inflamado.
O tecido então fica mais apertado e encolhe, o que causa dor.
O ombro congelado pode acontecer porque:
Você teve uma lesão ou cirurgia que o impede de mover o braço normalmente;
Você tem diabetes – ainda não está claro por que isso acontece, mas é importante fazer seus exames regulares de diabetes para detectar quaisquer problemas precocemente.